건강관리
채식을 하면 건강에 어떤 영향을 주나요?
안녕하세요.
채식을 했을 때의 건강과 관련하여, 채식을 하면 건강에는 어떤 영향을 끼치는지 답변 부탁드립니다.
감사합니다..
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
채식을하면 식이섬유를 풍부하게 섭취하고 지방과 열량 섭취를 줄일수있다는 장점이있습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 채식을 하게 되면 지방의 섭취가 확 줄어 든답니다.
식물성 지방이나 식물성 단백질로 채워 지긴 하는데요
이러한 물질들이 동물성 단백질로 전환 되는 과정이 복잡해 지고 몸에서 에너지를 자체적으로 사용을 하게 되는겆 ㅛ