건강관리
제로 음료수를 먹는것보다는 안먹는게 더 좋을까요?
다이어트를 할 때 제로음료수를 먹는 것은 괜찮을까요? 아니면 제로 음료수도 아예 안먹는게 더 도움이 될까요?만약 먹게된다면 안먹을 때보다 뭐가 더 안좋은지도 말씀해 주실 수 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
설탕이나 액상과당이 함유되어있는 음료수보다는 제로 음료수를 먹느것이 도움이 될 수 있지만
일반 물을 드시는것이 더 다이어트에 도움이 될것으로 보입니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 제로 음료수 같은 경우는 설탕이 전혀 없는 것이 아니라 조금이라도 있기 때문에 되도록이면 안 드시는 것이 훨씬 더 좋습니다.