생활
파워워킹으로 빠르게 걷는거 만으로도 근육량도 함께 늘릴수 있을까요?
파워 워킹으로 아주 빠르게 걷는 운동만으로도 근육량도 함께 늘릴수 있을까요? 꼭 근력운동을 함께 해야 근육량 증량이 되는것인가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 길쭉한타킨160입니다.
근육량을 늘릴수는 있지만 한계량이 있어요 근육이 커지거나 하려면 중량.즉 근육이 더 많은 힘을 써야 근육이 커지개 됩니다
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파워 워킹으로 아주 빠르게 걷는 운동만으로도 근육량도 함께 늘릴수 있을까요? 꼭 근력운동을 함께 해야 근육량 증량이 되는것인가요?
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안녕하세요. 길쭉한타킨160입니다.
근육량을 늘릴수는 있지만 한계량이 있어요 근육이 커지거나 하려면 중량.즉 근육이 더 많은 힘을 써야 근육이 커지개 됩니다