운동은 하루에 몇보정도걷이것이 효과적인가요

질문 그대로 운동은 하루에 얼마나 걸어야 운동 효과를 볼수 있나요?

아무리 걸어도 운동효과가 잘 나타나지않아 질문 합니다

하루에 몇보정도 걸어야하나요?