밥을 세끼 다먹었을때 몸의 변화는 어떤가요 ??? 밥을 먹었을때 젊응때는 안먹도 그만이였는데 나이을 먹으니 밥힘으로 일하더라구요 제가 ㅠㅠ
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
세끼 밥을 규칙적으로 먹으면 에너지를 유지하고 대사 기능이 원활해집니다. 나이가 들면서 신진대사가 느려지고, 영양소의 필요성이 증가하므로 균형 잡힌 식사가 중요합니다.