건강관리
일반적인 김밥 한줄은 어느 정도의 칼로리를 가지나요?
안녕하세요.
일반적인 김밥 한 줄은 어느 정도의 칼로리를 가지고 있는지 궁금한데,
어느 정도의 칼로리를 가지고 있을까요?
칼로리가 높은 편일까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정유미 영양사입니다.
김밥 한줄은 보통 400~500칼로리 정도 됩니다. 일반 김밥 기준으로는 밥이 절반 이상을 차지해서 탄수화물 비중이 높고, 단무지, 햄, 계란 등이 더해져 지방도 꽤 있는편입니다. 밥양을 줄이거나 채소 위주의 속재료를 바꿔먹으면 좀 더 가볍게 먹을 수 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
일반 김밥 한줄은 350 ~ 450 킬로 칼로리 정도랍니다.
빵, 샌드위치 한개와 비슷한 수준이랍니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
김밥에 들어가는 식재료에 따라 다르지만 김밥 한 줄에는 일반적으로 400~500kcal정도의 칼로리를 가집니다.
안녕하세요.
김밥의 경우, 어떠한 재료를 넣느냐에 따라서 천차만별입니다.
다만, 그냥 쉽게 350~500 kcal 정도라고 보시면 됩니다.
350~500 kcal도 결국에는 어떤 재료를 넣고 안 넣느냐에 따라서 300까지도 또는 600까지도 증가할 수 있습니다.
감사합니다.