요즘 자꾸 밤을 새니까 문제네요 ㅠㅠㅠ

Question

요즘 방학이라고 자꾸 밤을 새서 그런지 낮에 낮잠을 자게 되면 또 밤에 잠이 안오고 낮에 계속 졸리고 그렇네요 ㅠㅠ 다들 밤낮 어떻게 바꾸세요?

Answer 1

요즘 낮에 엄청 덥잖아요. 에너지 소모하는 일을 낮에 해주면 자연스럽게 밤에 나도 모르게 잠이 오더라구요. 런닝이나 운동이 좋은데 요즘 낮엔 너무 더우니까 낮에 사람많은 곳에 외출만 해줘도 밤낮 바뀐게 조금은 나아질거에요!

Answer 2

와.. 저 이거 완전 공감해요

제가 새벽에ㅁ잠 못들어서 한두시간 자고

그랬던 때가 있었거든요? 지금은 10시 안에

잘 때도 있는데 바꾸기 엄청 힘들어요~

Answer 3

안녕하세요

저도 한때는 낮보다 밤에 주로 활동했는데 생활패턴도 깨지고 몸도 안좋아지는거 같어서 이제는 하지 않습니다 가끔 생각나네요 그때가..