숙주도 다이어트할때 먹어도 좋나요?
제가 숙주를 좋아하는데 다이어트 할때 숙주가 도움이 되나요?
토마토는 많이 먹어도 된다던데 토마토처럼 숙주도 많이 먹어도 되나요?
숙주는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 지속하므로 다이어트 음식으로 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
숙주도 식이섬유가 많고 칼륨과 각종 영양소가 많이 들어 있어서
다어이트에 도움이 됩니다. 하지만 많이 드셨을 경우에 설사와 같은
부작용이 있을수 있으니 적당히 드시는것이 좋을것 같습니다.
