숙주도 다이어트할때 먹어도 좋나요?

Question

제가 숙주를 좋아하는데 다이어트 할때 숙주가 도움이 되나요?

토마토는 많이 먹어도 된다던데 토마토처럼 숙주도 많이 먹어도 되나요?

Answer 1

숙주는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 지속하므로 다이어트 음식으로 좋습니다.

숙주 효능 부작용 총정리! (ft. 칼로리/요리법/남자) (tistory.com)

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

숙주도 식이섬유가 많고 칼륨과 각종 영양소가 많이 들어 있어서

다어이트에 도움이 됩니다. 하지만 많이 드셨을 경우에 설사와 같은

부작용이 있을수 있으니 적당히 드시는것이 좋을것 같습니다.