살이 찌는 것과 땀 흘림의 관계....

Question

저는 요즘 다이어트를 잘 하고 있고, 굶으면서 다이어트는 절대로 안하는 타입이에요. 근데 사람이 먹고 살아야죠~

아무리 그래도 주변에서 단 음료를 먹는다고 다그치는 건 아니라고 생각해요... 평소에 저는 단 음료를 많이 안 먹고 적당하게 먹는 타입이라 당뇨 걱정할까봐 적당히 즐기는 타입입니다.

근데 사람의 심리는 그렇잖아요~ 먹고 싶을 때는 먹어줘야 된다는 걸...

여름에는 살이 많이 찐 사람은 땀을 엄청 흘리는 건 맞나요?? 살은 쪄있지만 더위를 저는 많이 안 타는 타입이에요... 근데 땀을 많이 흘리긴 해도 덥다는 느낌이 많이 안 들어요~

살이 찌면 땀도 그만큼 많이 흐르는 것과 관계가 있는 건가요???

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

지방층이 단열 효과로 체온 상승을 할수 있답니다.

땀 배출을 늘어나고 체력 및 환경도 영향이 있으니 참고하세요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

살이 찌면 체표면적 대비 체내 열이 더 많이 발생하고 저장돼 땀을 더 많이 흘릴 수 있습니다.
하지만 땀 분비는 개인의 체온 조절 능력, 땀샘 활성도, 유전적 요인에도 크게 좌우됩니다.
즉, 살이 쪘다고 무조건 더위를 많이 타거나 땀을 많이 흘리는 건 아니며 사람마다 차이가 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

체지방이 많으면 체온이 잘 안 빠져 몸이 열을 식히려고 땀을 더 많이 분비하고 특히 움직일때, 더울때 더 두드러집니다.

하지만 예외도 있습니다, 똑같이 살쪄도 체온 조절 잘 되는 사람은 땀 덜 흘리며 체질상 더위를 덜 타는 사람도 있습니다. 개인 차가 큽니다. 그리고 단 음료 적당히 즐기는 건 괜찮아요. 스트레스 안 받는게 더 중요하니까요.