헬스 운동하는 사람 근육이 많고 체지방이 적어도 체중이 나가면 과체중 비만에 속하나요.?

Question

건강검진하면 운동하는 사람 체지방은 적어도 몸무게가 나가면 과체중 비만으로 속하는데 문제 되는걸까요? 건강적으로? 문득 궁금해서요 병원에서 인바디를 하는게 아닌 키 몸무게만 측정을 하니

Answer 1

단순히 키랑 몸무게만 가지고 계산하는 비만도는 근육량이 많은 분들에게는 사실 잘 안맞는 수치라 너무 신경 안써도 됩니다 근육은 같은 부피여도 지방보다 훨씬 무겁다보니 운동 열심히 하신 분들은 몸무게가 많이 나가서 비만으로 나오기도 하거든요 체지방률이 낮고 건강하시다면 수치상 비만으로 뜨는건 건강상 전혀 문제될게 없는 부분이니 그냥 건강하게 지금처럼 운동 계속하시면 될것 같습니다.

Answer 2

단순히 키와 몸무게만으로 계산하는 BMI 지수로는 운동선수나 근육량이 많은 사람도 과체중이나 비만으로 분류될 수 있습니다. BMI는 몸의 구성 성분을 구분하지 못하기 때문입니다.

수치상으로는 비만으로 나올 수 있으나, 근육으로 인한 무게라면 의학적으로는 매우 건강한 상태이니 걱정하지 않으셔도 됩니다.