건강관리 다들 어떻게 하시나요?

Question

몸이 가면서 안좋아지는것 같은데다들 건강관리 어떻게 하시나요?주기적으로 병원도 가시나요?나이 34입니다.어떤식으로 관리하나요

가을비가 내리는 10월입니다. · Answer

안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.30대 초반이시면 하루에 한시간씩 꾸준히 걷거나 런닝 같은 유산소운동을 하시면 좋을거 같고요, 일년에 한번 회사에서 하는 건강검진만 받으셔도 충분할거 같습니다.전 40대 후반부터 매일 한시간씩 유산소운동을 하고 있습니다.

이지로운블루밍618 · Answer

안녕하세요. 넉넉한스트라오니951입니다.일단 해년마다 건강검진을 해야. 마음이 편해지더라구요. 그래서 내시경으로 받는 검사들도 정기검진때 꼭받으시는걸 추천드립니다.ㆍ

호리호리한불곰386 · Answer

안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.직장인이라면 회사에서 주기적으로 건강검진 잘받고 운동을 시작하는게 좋을것같아요헬스를 시작했는데 주기적으로 해주면 체력도 좋아지고 피곤한것도 없어지는것같아요

anonymous · Answer

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.저는 몸에 좋은 식단관리로 우선 몸을 정화시키고 운동으로 몸을 단련시키고 있습니다.

나에게좋은날은언제다가올런지.. · Answer

안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.아프면  병원을가고 1년에 한번씩 검진하면서 내시경을 받습니다.평소에는  동네  근처에서 운동도하고  산책도  하고  시간 날때  짬내어서  관리를  조금씩 하고있습니다

베아트리스2024 · Answer

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.네 주기적으로 정기검진도 받고 운동도 하고 영양제도 챙겨먹으면서 건강관리 하고 있습니다.

냉철한라마35 · Answer

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 규칙적으로 식사하고 규칙적으로 자고 규칙적으로 운동하고 스트레칭을 합니다 그리고 스트레스를 안 받으려고 해요

anonymous · Answer

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.건강 관리에는 주기적이고 꾸준한 운동이 산행되아야 하고 그와 더불어 먹는것도 가능하면 소식을 하실것을 권해드립니다.

외로운침팬지184 · Answer

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.일단 밀가로음식도 줄이고 음주도 줄이고 일주일에3번 헬스장가서 한시간이상 운동하면서 관리하고있어요

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