아침식사로 국에 밥말아 먹는건 영양이 어떤가요??

Question

22살인대 어릴때부터 아침식사는 국하나 끓여서 밥만 말아먹고 김치하나에 식사해왔었는대 문득 든생각이

이게 영양소가 잘 들어가있을까요?? 보통은

미역국,시레기국,된장국,콩나물국 등등 위주로 먹었던거 깉아요.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

아침부터 국밥을 먹게되면 아침부터 탄수화물과 나트륨을 과다섭취하게되서

당뇨뿐 아니라 고혈압을 쉽게 유발할수있어서

가급적 아침식사로 국밥류의 음식은 드시지않는것을 추천해드립니다.