라면을 굉장히 좋아하는데요. 건강도 유지하고 싶어요
안녕하세요.
라면을 굉장히 좋아하는데, 건강에 그리 좋지 않다는것을 알게되었습니다.
라면대신 대체해서 먹을 수있는 면류는 어떤게 있을까요??
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
라면 대체 식품으로 곤약 라면을 추천합니다. 낮은 칼로리에 다양한 조리가 가능하며. 일반 라면에 비해 글루텐이 없는 글루텐 프리 식품이라는 점 입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
라면은 기름에 튀긴 유탕면이기때문에 자주먹으면 건강에 이롭지않을 수 있는데요,
쌀로만든 면이나 통밀면 등을 추천드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 라면처럼 대화 있는 밀가루 음식 같은 경우는 건강상의 그렇게 좋지 않습니다.
그나마 밀가루 만들지 않고 메밀로 만든 것은 조금 낫습니디.
안녕하세요.
라면은 맛있지만 나트륨 함량이 높고 영양 균형이 좋지 않아 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
건강한 라면 섭취를 위해 나트륨 함량이 낮은 라면을 선택하고, 국물을 모두 마시지 않고 채소, 버섯, 고기를 넣어 끓여 먹으며, 라면을 먹는 빈도를 줄이는 것이 좋습니다.
