건강관리
라면이나 밀가루음식을먹고자고일어나면 몸이부어오를까요
라면또는 밀가루음식을 밤늦은시간에 먹고일어나면 얼굴이나손이부어오르는 이유는 왜그런가요?
저녘밤늦은시간에 라면등야식은 건강에좋지않은가요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
밀가루음식이나 라면의 경우 나트륨이나 단순당이 많이 들어있어서 혈압을 높이고 그로인해서 붓기를 높이게 됩니다.
따라서 자기전에는 가급적 라면이나 밀가루음식, 국물요리는 먹지 않는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
네 라면에 나트륨이 많기 때문에 삼투압작용으로 몸속세포가 나트륨을 흡수해 수분생성이 되어 항상성을 유지하려합니다 소변을 봐야하는데 밤에는 잠을 자서 못보기때문에 얼굴등 몸이 부어요
