다이어트할때는 탄수화물을 아예 금지해야 할까요?
배살이 좀 나오기 시작해서 살살 다이어트를 해볼려고 합니다.
근데 일단 먹는 것이 안되면 효과가 전혀 없을것 같은데
다이어트할때는 탄수화물자체를 아예 금지해야 하는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
탄수화물은 우리몸의 에너지를 만드는데 가장 중요한 영양소 입니다
탄수화물을 안먹느면 일상운동이나 생활을 하기엔 힘듭니다
그렇기 때문에 금지 시키는것 보다는 줄이는것이 좋죠