크레아틴이란 정확히 무엇을 의미하나요?

Question

다이어트를 한지 꽤 됐는데 가끔씩마다 크레아틴이란 단어를 듣게돼요! 운동하는 사람이 먹으면 좋다고 알고있는데 복용하면 정확히 어떤효과가 있는지 궁금해요!

Answer 1

크레아틴(Creatine)은 질소를 포함한 유기산이다. 생체내에서 합성되며 척추동물 근육의 에너지 공급에 주요한 역할을 한다.

Answer 2

안녕하세요. 반갑습니다.

우선 크레아틴은 골격근의 에너지 공급원이라고 할 수 있는, 아미노산 펩타이드 물질입니다.

크레아틴 효능은 근육발달에 도움을 주고 운동성능을 높여준다고 할 수 있습니다.

오늘 하루도 좋은 하루 되세요