건강관리
커피는 하루에 몇잔까지 마셔도 괜찮을까요?
안녕하세요. winswin입니다.
30대 직장인 남성입니다.
커피는 하루에 몇잔까지 마셔도 괜찮을까요? 건강에 영향을 끼치지 않는 정도로 답변 부탁드립니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
건강한 성인의 경우 일반적으로 위험한 부작용과 관련이 없는 양으로 하루 400mg(커피 4~5잔 정도)을 권장합니다. 그리고 커피 외에 에너지 음료를 마실 경우 카페인 양을 조절해아 합니다. 왜냐하면 에네지 음료에도 카페인이 함유되어 있기 때문입니다.