하루에 몇걸음을 걸어야 그래도 어느정도 활발하게 움직엿다고 생각이 들까요

Question

안녕하세요

너무 집에만 있으면 늘어져서 걷는걸 좋아하는데요

하루에 몇걸음을 걸어야 그래도 어느정도 활발하게 움직엿다고 생각이 들까요

Answer 1

상황에 따라 다르겠지만 학생이나 직장인의 경우 기본적으로 움직이는 것이 3~5천 보는 되는것 같습니다. 이런 경우에는 1만보 정도를 목표로 정하면 적당할 것 같습니다. 기본적인 움직임이 적은 경우에는 7~8천보로 하면 좋을것 같네요.

Answer 2

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

건강을 위해서 하루에 만 걸음을 기본적으로 걷는 게 좋을 것 같습니다. 예전에는 7천 보를 목표로 했다고 하지만 현재는 대부분 다 만보를 목표로 걷는 것 같습니다.

즐거운 하루되세요

좋은 질문감사합니다.