공부할 때 스마트폰 어떻게 관리하시나요?

Question

저 같은 경우 시험기간에는 마음 단단히 먹고 아예 폰을 다른사람한테 맡기고 보지 않는데요, 시험기간이 아닌 평소에는 그럴 마음도 잘 안 생기고 공부 하려고하면 다시 폰만 붙잡게 돼요. 다른 분들은 어떻게 하시나요?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

훌륭한 습관이네요. 시험 기간에는 확실히 다른 때보다 훨씬 공부에 집중을 해야 하는 기간이기 때문에 스마트폰을 맡기고 아예 보지 않는 것은 정말 좋은 방법이에요. 물리적으로 아예 내 시야에서 사라지게 하는 것이 저도 최고라고 생각합니다. 저는 다른 사람한테 맡기는 대신 아예 가방 밑에 까지 쏙 넣어두었어요. 그런 식으로 멀리해야 합니다. 요즘에는 스마트폰 없이는 못사는 세상이기 떄문에 또한 게임, sns, 유튜브, 앱테크, 등등 많은 도파민을 자극하는 요소들이 넘쳐 흐르기 때문에 물리적으로 아예 다른 환경에다 스마트폰을 두는 것이 도움이 많이 됩니다.