운동을 하시는분들이 닭가슴살을 먹는데요. 요즘은 붉달볶음면 닭가슴살, 갈비 닭가슴살 등등 조미된 닭가슴살이 많던데요. 조미된 닭가슴살을 먹어도 상관이 없나요?
운동을 하시는분들이 닭가슴살을 먹는데요. 요즘은 붉달볶음면 닭가슴살, 갈비 닭가슴살 등등 조미된 닭가슴살이 많던데요. 조미된 닭가슴살을 먹어도 상관이 없나요. 직장동료가 점심마다 먹는데 가끔 먹는데 맛있더라구요. 근데 조미가 되있어서 운동하면서 먹어도 되는건가해서요.
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2개의 답변이 있어요!
조미된 닭가슴살은 단백질 섭취를 증가시키는데 도움이 될 수 있지만, 나트륨과 인공 첨가물이 포함될 수 있으므로 영양 성분을 잘 확인하고, 다양한 채소와 곡물 등을 포함한 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요하며, 가끔씩 섭취하는 것은 괜찮습니다. 조미된 닭가슴살 외에도 다양한 단백질 원천을 활용하는 것이 건강에 더 유익합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
어느정도 조미된 닭가슴살을 섭취하여도 큰 문제가 되지않지만
과도하게 양념된것은 오히려 좋지않을 수 있습니다
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