이는 식후에 언제 닦는 것이 좋은건가여?

Question

바로 닦는 것이 좋지 않다고 들었어요

누군가는 바로 닦긴 하는데요.

저는 바로 안 닦고 한 15분 뒤에 닦는 편인데 이정도면 괜찮은건가요?

Answer 1

식사후에 전 보통 식후 30분후에 양치질을 하는 편이고 콜라나 탄산음료를 마셨을 때 입안이 산성상태라 1시간후에 하시는 게 제일 좋습니다 

Answer 2

이때까지 우리는 이는 바로 닦는것이 좋다고 배워왔습니다 그런데 최근에 새로운 논문이 발표되고 검색해보니 상당수의 전문가들이 이를 바로 닦지 말고 30분~1시간 뒤에 닦는게 좋다라고 말합니다 이유는 치약의 연마제 성분이 치아에 남아있는 산성 성분을 양치질로 딖아낼때 치아가 마모된다는 겁니다 그러니까 이때까지는 치아에 있는 산성성분과 설탕같은 당분이 이를 썪게 만드니 빨리 치약으로 양치질을 해서 불소막을 치아에 씌여주어야 한다 였다면 지금은 연마제로 치아가 상하게 되는 손해가 더 크다는 거지요 그래서 일부 치과의사는 1시간을 기다렸다 양치질을 하는게 쉽지 않은 사람들은 30분뒤 입안을 물로 헹궈서 산성성분을 걷어내고 양치질을 하라는 식으로 말합니다 저는 바쁘면 입안을 헹구고 바로 닦고 여유 있으면 30분뒤에 닦고 있습니다 1시간이나 방치 한다는게 찝찝해서 물로 헹구고 닦고 있습니다

Answer 3

양치는 식후 3분이내로 하라고 하는데 저는 보통 30분정도 지나서 이를 닦습니다.

음식을 먹고 커피나 음료수를 먹게되서 커피까지 마시고 나서 양치를 하는 편입니다.

Answer 4

저도 바로 안닦고 좀 이따가 닦아요

대신 뭘 먹으면 물을 마셔서 입 안을 좀 중화?시켜주는 편입니다

그렇게 해야 세균번식을 덜 한다고 하더라구요

Answer 5

듣기로는 식후 10~20분내로 닦는 것이 좋다고 들은 것 같긴한데여, 가능하다며는 바로바로 칫솔질을 하려고해여, 안그러면 자꾸 뭘 먹으려들거든여, 문제는 그렇게 해도 게속 뭘 먹는 걸 못 멈추고 잇지만여.

15분 정도 뒤에 닦는 것이면 들었던 정보대로며는 가장 정석에 가까운 방식이라고 생각해여.

Answer 6

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

보통 식후3분내에 닦으라고 하지만

얼마전 뉴스에서 오히려 치아에 안좋다고 했어요

20~30분쯤 닦는것이 가장 좋다고 생각해요

Answer 7

의사마다도 다르긴 한데 저 같은 경우에는 바로 닦긴 합니다. 글쓴이는 15분 정도 후에 닦는다고 하셨는데 사실 언제 닦는 거 보다는 자기 전에는 꼭 닦아야하는 게 중요해요..!

Answer 8

보통 식사 후 3분 이내에 양치하는 것이 좋다고 하는데

음식 섭취 직후 입안이 산성 상태일 때는 20~30분 정도 기다린 후 양치하는 것이 치아 표면 보호에 도움이 된다고 하네요ㅡ

질문자님 처럼 15분 정도 뒤에 해도 괜찮을 것 같아요ㅡ

저도 왠만하면 식후 10분뒤에 양치하려고 노력합니다

Answer 9

충치와 플라그 생성을 막기 위해 식후 3분 이내에 바로 양치하는 것이 가장 좋습니다. 다만 탄산음료나 과일같이 산성 음식을 먹은 경우에는 치아 표면 마모를 막기 위해 물로 입을 헹군 뒤 30분 후에 닦아야 합니다.