이별 후유증 어떻게 극복하나요? 도와주세요

Question

제 프로필 들어가서 보면 더 자세히 써놨는데 애인 사진첩에 몰카가 있어서 헤어졌어요

그렇게 오래 사귄 것도 아니라 슬프지도 않고 화만 나서 빠르게 헤어지고 정리했는데 저는 아직도 충격이에요

정말 좋은 사람이었고 이 사람과는 진짜 성격 차이로 헤어지진 않겠다 정말 오래 사귈 것 같다고 생각할만큼 좋은 사람이었는데 이런 일이 생기니까 너무 충격적이고 다른 남자들도 그럴까봐 무서워집니다 물론 연애를 안하면 그만이죠.. 근데 지금 당장은 일단 너무 충격적이고 그 사람을 단 1초도 하고 싶지 않아요 근데 자꾸 생각이 나서(남자는 다 그런건가, 좋은 사람인 척 한건가, 등..) 너무 화가 나요.. 어떻게 하면 빨리 잊을 수 있을까요

Answer 1

작성자님이 현재 힘든 것은 이별 후유증이라기 보다는 믿었던 사람에게서 예상치 못한 불법적이고 비윤리적인 행동을 발견한 충격 때문이지 않을까 싶습니다.

즉, 그 사람에게 미련이 있어서라기 보다는 '그 사람이 어떻게 그런 행동을 할 수 있지?'라는 충격이 커서 계속해서 생각나고 마음이 힘든 것일 것 같아요.

'모든 남자는 다 그런가보다'는 잘못된 결론이고, '내가 사람을 잘못 보았구나', '그 사람은 원래 그런 사람이었는데 내가 몰랐구나' 하고 결론을 지으면서 당분간은 일부러라도 바쁘게 살아보시면 좋을 것 같아요.

그간 잘 만나지 못했던 사람들과 약속을 잡아 좋은 시간들도 보내고, 대청소도 해보시고, 운동도 해보세요.

일부러라도 안 좋은 기억, 그리고 그 사람 생각이 떠오르지 않도록 노력해보세요.

나아가, 작성자님이 발견한 사진이 작성자님 본인이나 다른 사람을 동의 없이 촬영한 불법 촬영물이라면 단순히 연애 문제만은 아닌 것 같습니다. 이와 관련하여 상담을 받아보시거나 신고를 고려해보시는 것이 좋을 것 같습니다.

얼른 잊고 마음 회복도 되시고,
후에 좋은 사람, 정상적인 사람 만나시길 바라겠습니다.

Answer 2

사랑하는 사람과 이별하게 된다면

정말 마음이 찢어지게 슬프고 그럴 수 있는데

그런 경우라면 다른 분을 찾아 사귀는 것이

상처 회복에 도움이 되는 것으로 알고 있습니다.

Answer 3

몰카가 누구꺼 였나요? 질문자님꺼? 혹은 질문자님께 아니어도 그건 신고를 먼저 하셔야죠 그래서 휴대폰 경찰이 조사하게끔 하셨어야 했습니다 그래야 다른 피해자들이 생기지 않을것이고 질문자님 몰카라면 그걸 유포하지 못하도록 하셨어야 했고요 그리고 모든 남자가 다 그렇지 않습니다 모든 남자가 다 그렇다면 모든 남자가 다 성범죄자여야 맞는 소리죠

하지만 소수의 남성들만 그렇고 대다수의 남성들은 정상입니다.

Answer 4

프로필 들어가서 바로 전 질문 읽어보니 다른 여성 의사 묻지고 않고 몰래 카메라 찍은건 성범죄 해당할 정도로 매우 비정상적 성관념 가지고 있는거 같습니다. 우리 속담에 자라보고 놀란 가슴 솥뚜껑 보고 놀란다고 할 정도로 충격 많이 받은거 같은데 한가지 중요한 사실은 모든 남자가 절대 그렇지 않고 매우 일부 사람들 가지고 있는 성취향입니다. 사람 안좋은 감정이나 기분 벗어나려고 할수록 더욱더 생각나고 오래 갈수도 있으니 노출기법이라고 일부러 그 사람 떠오르고 내가 본 사진들 계속 떠올리면 처음에는 강한 감정 발생하지만 시간 지날수록 무덤덤해집니다. 인생 살아가는데 너무 큰 개같은 경험 했다고 생각하고 당분간 그 어떤 남자라도 아무런 감정 가지지 않는게 좋아 보입니다. 다시 한번 강조하지만 대부분 남자들 정상적 사고 가지고 있습니다.

Answer 5

오래 사귀진 않았더라도 그 사람을 많이 믿었는데 배신 당하니까 신뢰도 깨지고 충격이 많이 크게 느껴지겠네요ㅠㅠ 너무 빨리 잊으려고 하지 않아도 돼요 살다보면 점점 기억속에서 잊혀질 거라고 믿어요!!! 물론 새로운 인연이 맺어지게 되면 그 사람이 또 생각날 수 있는데 억지로 만남을 이어가려고 하지 마셨으면 좋겟어요..!! 마음에 준비가 되면 만남을 가져요🍀🍀🥹 천천히 극복하셨으면 좋겠어요!!!

Answer 6

다른 남자들이 다 그렇지는 않아요. 매우 비상식적인 행동입니다. 범죄 행위죠. 좋은 사람 아닙니다. 좋은 척한 나쁜 사람입니다. 잊기 좋은 방법은 그 사람과의 가상 연애 및 평생을 해보는 겁니다. 그 행위가 계속 이어진다고 생각하고요. 결말이 끔찍하지 않을까요? 최악의 경우 결혼해서 아이도 생겼는데 그 사람은 교도소 들어가고 아이는 트라우마에 이혼등으로 치닫을 겁니다. 이건 그냥 가정이 아닌 도입 및 산출입니다. 그러면 등줄기에 식은땀이 나실겁니다. 큰일 날뻔 했는데 하늘이 도왔다고요.

Answer 7

본인만에 시간을 보내시면서 잊는게 제일 좋을 것 같아요.

어떤 일에 몰입하다 보면 생각 나는 시간도 줄어들고 그렇게 점점 잊혀질 거예요.

응원합니다.