비타민 여러종류를 한꺼번에 섭취해도 되나요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

지용성 비타민 A, D 등의 경우 공복보다 식사 후에 흡수가 잘되는 편입니다.

비타민 B, C는 위장장애 속쓰림 등을 유발할 수 있습니다. 공복 시 흡수율이 높지만 고용량으로 드실 때, 위장 장애 때문에 식후 드시는걸 추천드립니다.

대부분의 비타민은 같이 드셔도 됩니다

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 비타민의 경우 성분이 겹치지 않는 선에서 복용하는 것이 좋습니다. 비타민도 너무 과량 섭취하게 되면 속쓰림이나 여러 부작용이 생길 수 있기 때문입니다.

2. 비타민은 일반적으로 공복에 먹을 시 속쓰림이 있기 때문에 식후 복용하는 것을 권장드립니다.

3. 드시고 계신 약을 적어서 문의 주시면 정확한 답변이 가능합니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

동시간대에 복용을 하면 안되는 영양제로는 철분제와 칼슘제가 있습니다.

동시간대에 복용할 경우 킬레이트형성에 경쟁적으로 작용해서 흡수율이 많이 떨어집니다.

철분제의 경우 아침공복 칼슘제는 저녁식후에 복용하는 것을 권장합니다.

공복시에 먹으면 부담이 되는 성분으로는 비타민b1(푸르설티아민),비타민b3(니코틴산아미드) 등과

철분제 등이 있습니다.

비타민b군과 철분제의 경우 공복에 먹는게 더 흡수율이 좋지만,

더부룩함이나 속쓰림 등의 위장장애가 있을경우

식후에 복용하는 것을 추천합니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일반적으로 비타민들은 같이 복용하셔도 크게 문제 없습니다.

비타민은 아니지만 보통 미네랄 같은 경우에는 같이 드시면 좋지 않은 궁합은 대표적으로 칼슘과 철분입니다

두 가지의 이온 흡수 통로로 서로 경쟁하고

둘이 잘 결합하기 때문에 흡수율이 떨어지게 됩니다.

종합비타민은 공복에 드시면 위장장애가 잘나타나는 편이니 식후에 드시는 것을 추천드립니다.

항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민BC영양제는 빈속에 먹거나, 위장이 약한사람이 먹으면 속이 쓰릴 수 있습니다.

최대한 식사 직후에 바로 드셔야 위장장애 덜 할 수 있습니다.

식사 후 드시더라도 불편하면 제품을 바꿔보시는 것을 추천드립니다.

코팅이 잘된 제품은 속쓰림이 덜합니다.

일반의약품 중에서는 액티넘이 알약의 크기가 작고 가장 코팅이 잘되어 있습니다.