피곤함이 풀리지 않는 이유가 있다면?
잠도 많이자고 딱히 뭘 하는것도 없는데
피곤함이 풀리지 않습니다.
이렇게 피곤함이 풀리지 않는이유는 어떤 이유때문인가요?
궁금합니다.
안녕하세요 피로가 누적이 되면 잠을 단순히 많이 잔다고 해서 풀리거나 그러진 않습니다 저 같은 경우에는 저럴 때 마사지를 받거나 아니면 스트레칭을 하거나 집에서 요가 같은 걸로 몸 근육 자체를 풀어 줍니다 그러면 피곤함이 가시더라구요 한번 실천해 보세요
피곤함이 풀리지않고 늘 이런 상태라면 병원에 상담을 해보시라 권합니다.만병의 근원은 피곤 스트레스 입니다. 인반적으로 산행이나 걷기 또는 밖에나가 취미활동등도 좋을듯합니다.
안녕하세요. 피곤함이 풀리지 않는 이유는 여러가지 원인이 있을수 있습니다.
만성피로감을 가지고 있는지 먼저 자기 몸
컨디션을 체크 해봐야 합니다.
어떤 직업을 가지고 있어 야근일을 하고 있는지도 상당한 영향이 있고요.
혹시 술,담배도 많이 하고 있다면
일단 금주,금연을 하면 아침에 기상할 때
조금이나마 피곤함이 덜 합니다.
사실 피곤함이라는것은 여러가지 이유로 생길수 있는데요
아무리 쉬어도 항상 피곤한것을 만성피로증후군 이라고 합니다
우선 아무리 쉬어도 계속 피곤한것은 간기능이 약해졌거나
아니면 항상 스트레스를 받고 있거나 아니면 일상생활이 긴장의
연속이라서 그럴가능성도 있구요 아니면 육체적 피로감때문에
생길수도 있는것 같습니다
여러가지 이유가 있을 수 있습니다.
가장 정확한 것은 병원 진료를 보시는 것이 좋습니다. 충분히 쉬고 잘 먹고 하는데도 피로감이 지속된다면 간 기능이 문제가 있을 수도 있고, 정확한 이유를 알려면 진료를 보셔야 합니다.
잠을 많이자도 피로가 축적된다면 아마도 수면 패턴이 일정하지 않거나 너무 늦은시간에 자기때문이지 않을까 하는 생각이 드네요..
