무릎이 시큰 거리는 이유가 뭘까요?
안녕하세요
평소 달리기를 좋아하는데요
하루 30분에서 1시간정도는 달리기를 합니다
그런데 최근에 무릎이 시큰해서 못달리고 있는데요
왜그럴까요? 달리기가 원인일까요?
9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김병관 의사입니다.
무릎에 많은 무게가 시리면 통증이 생길수있습니다. 질문자분은 원인이 명확한거 갘으니까 달리기 강도를 낮추는게 필요하겠습니다
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
무리한 운동으로 인하여 연골의 손상이나 주변 조직의 손상으로 불편감이 발생할수 있습니다. 심하지 않다면 휴식 및 찜질을 하면서 경과를 보시고 증상이 호전되지 않는다면 정형외과에서 진료를 보시기 바랍니다.
무릎이 반복하여서 시큰거리는 증상이 있다면 무릎이 불안정하거나 관절염이 있거나 하는 등의 문제가 있을 가능성이 있어 보입니다. 달리기 운동을 하는 것은 무릎에 직접적으로 좋지 않은 영향을 줄 수 있는 요인이긴 합니다만 질문자님의 증상이 달리기 때문에 생긴 것인지 어떤지는 안타깝지만 해당 내용만 가지고는 구체적으로 판단하기 어렵습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
특별한 외상이 없었다면 운동을 원인으로 의심해볼수 있습니다. 1-2주 휴식을 취해보시고, 통증이 나아지는지 관찰해보시기를 권해드리며 그 이후에도 통증이 지속되면 정형외과를 방문하셔야 하겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
과도한 체중부하로 인한 무릎관절의 염좌의 가능성이 있으며
반월상연골판의 파열의 가능성도 있기 때문에 운동을 쉬시면서도 증상지속시는 정형외과에 내원하시어 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
관절은 많이 사용하다보면 문제가 생길 수 있습니다.
달리기를 좋아한다 하셨는데 잘못된 자세, 좋지 못한 습관, 신발 등 여러 요인이 작용 할 수 있을 것 같습니다.
증상이 반복된다면 관절 이상여부 확인을 위한 정형외과적 진료를 권합니다.
안녕하세요. 김현태 의사입니다
평소 달리기를 하는 분이라면 달리기 자세 때문일 수 있습니다.
달리기 전후의 스트레칭도 중요합니다
정형외과 진료 받아보시길 권유 드립니다
중장거리 달리기는 미드풋으로 착지하는게 무릎에 부담이 덜하고
너무 앞으로 많이 숙여도 안 좋습니다
다리도 너무 많이 올리지 않는게 좋습니다
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
아프면 무리를 했다고 이해를 하시면 됩니다. 최근에는 날씨도 추워서 관절과 근육이 긴장된 상태로 무릎의 충격이 더 심해질 수도 있기는 하지요. 일단 달리지 마시고 가벼운 스트레칭 정도만 해 보시지요.
안녕하세요. 최원제 의사입니다.
무릎관절에 물이 찼거나 반월상연골에 이상이 있을 가능성을 배제할수 없겠네요.
달리기를 며칠 쉬어보시고 그래도 증상이 계속 있으시면 정형외과 진료를 받아보시기 바랍니다.
