런닝하면 정말로 살이 쳐지는게 사실인가요?

Question

런닝하면 정말로 살이 쳐지는게 사실인가요?일주일에 3번정도 런닝 3키로씩 뛰었는데 살이 쳐진다는 소릴듣고 안뛰었습니다근데 다른 운동을 하자니 재미가 없고..고민입니다

알뜰한망둥어232 · Accepted Answer

런닝이 살을 처지게 만든다기보다 근력 없이 체중만 줄어드는 상황에서 그런 느낌이 생기는 것이고, 런닝, 간단한 근력운동 조합이 가장 균형 좋은 운동 방식입니다. 지금처럼 꾸준히 뛰는 건 오히려 좋은 습관이라 너무 끊을 필요는 없습니다.

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채택된 답변

침착한침착함 · Answer

아마 활성산소에 의한 노화를 말한건 아닐까 싶기도한데요런닝후 비타민 C를 복용하시는걸 추천드릴게요활성산소를 없애서 노화가 약해져요