건강관리
오늘 저녁에 먹을 건강한 식단 추천해주세요
오늘 먹을 건강한 식단 부탁해요. 매일매일 식단으로 무얼할지 고민이에요. 간단하면서 맛있고 건강한 식단 있으면 추천해주세요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
요즘에 꽃게가 제철이더라고요
찜이나 탕으로 해먹기 좋고 오메가3와 단백질이 높아 좋은 음식 같아요
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
연어 스테이크에 구운 채소(브로콜리, 파프리카, 아스파라거스)에, 귀리밥, 미소된장국은 어떠실까요?
아니면 연어or오리고기or불고기 포케로 밀프랩하시면 괜찮은 한끼 구성이 됩니다.
닭가슴살 큐브 토마토 파스타도 나쁘지 않습니다.
통곡물빵에 아보카도, 계란후라이, 그릭요거트 이런 구성도 괜찮구요.
행복한 하루 되세요 ^ ^ 감사합니다.