걷다가 발목이 살짝 돌아갔는지 통증이 있는데 어떻게 해주는게 좋을까요???

Question

이번에 길을 걷고 있는데 바닥타일이 제대로 깔려있는게 아닌건지 위로 살짝 튀어나와있어서 거기에 발이 걸리면서 살짝 발목이 돌아갔는지 조금씩 통증이 느껴지는데 어떻게 해주는게 좋을까요???

Answer 1

발목이 살짝 돌아갔을 때는 우선 냉찜질을 하고,

부드럽게 움직이면서 통증이 심하면 얼른 병원 가는 게 좋아요.

부기나 통증이 계속되면 엑스레이 검사를 받아야 하고,

무리하게 걷거나 무거운 것 들지 말고, 안정이 가장 중요합니다.

만약 부기가 심하거나 통증이 계속되면 빨리 병원에서 정밀 검사를 받고 치료받는 게 좋아요. 그

리고, 이후에는 충분히 쉬고, 필요하면 깔창이나 지지대 사용하는 것도 도움이 될 수 있어요.

Answer 2

발목이 뒤틀려서 삔거 같으신데 우선적으로 삔곳을 냉찜질을 해 주시기 바랍니다.

그 후로도 통증이 지속된다면 병원을 내원해서 진찰을 받아보심이 어떨까 싶습니다.

Answer 3

안녕하세요, 빛나라 하리 입니다.

걷다가 발을 삐끗 하였다 라는 것은 발목 염좌가 발생 되어졌다 라는 것인데요.

발목 염좌는 일상생활 에서 누구나 경험 할 수 있는 흔한 부상으로 발목을 잘못 디디거나, 비틀렸을 때 발생 하게 됩니다.

발목염좌 대처 방법은

물리 치료, 도수치료, 충격파치료, 휴식 및 냉찜질, 압박 및 고정 등이 있겠습니다.

Answer 4

통증이 계속심해지시면 병원에 가셔서 검사를 해서 치료를 하셔야됩니다~ 괜찬겠지 ? 하는 생각은 않됩니다 그냥두면 고질병이 될수있습니다~^

Answer 5

처음에는 냉찜질을 해서 붓기를 가라앉히시고 나중에 온찜질을 하는 방법이 있는데요, 통증이 심하시면 병원에 방문해서 치료를 받으시는 게 좋을 거 같아요

Answer 6

붓기가 생기고 통증이 있다는 것은 힘줄이 일부 끊어졌거나 염증이 생겼다는ㅈ것입니다.

병원가서 치료받으세요.

물론 2-3일 지나면 괜찮아 지겠지만

그것이 괜찮아진게 아닙니다.

한번 손상을 입다보면 자주 발목을 접질리게 되고 병을 키우는 꼴이 될수 있습니다.

제가 그러다가 발목 수술까지 받았죠.

걱정할 필요는 없지만

대수롭지 않게 넘길일도 아닙니다.

Answer 7

우선 발목을 가능한 한 움직이지 말고, 냉찜질로 부기를 가라앉히세요. 통증이 지속되거나 붓기가 심하면 병원에서 엑스레이나 진찰을 받는 것이 좋습니다. 당분간 무리한 걷기나 운동은 피하고, 필요시 압박 붕대나 보호대를 사용하세요.