종합영양제 공복에 먹어도 괜찮은가요?

Question

아침에 출근할 때 몸 건강을 생각해서 종합영양제와 오메가 3를 챙겨 먹습니다.그런데 아침에 일어나면 공복인데 종합영양제를 물이랑 같이 먹는 것이 괜찮을까요?

의로운청설모105 · Accepted Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.공복에 먹는다고 효과가 줄어들거나 그러지는 않지만 각종 위장불편감은 공복에 먹었을 때 더 심합니다.

외로운뿔영양159 · Answer

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.공복에 복용은 가능하지만, 비타민B1이나 비타민C의 경우 속쓰림을 유발할 수 있으므로 위장장애를 피하기 위해 식후에 복용하는 것을 권장합니다.

식습관·식이요법