기분이 안좋을 때 누구는 먹고,누구는 입맛이 없는 이유

Question

제가 기분이 안좋으면 굶는 버릇이 있는데요..

반면에 제 친구는 엄~청 먹습니다.

이건 정신적인 부분에서 어떤게 다른 걸까요..?

전 평소에는 식욕이 꽤 있는 편 입니다.

Answer 1

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개인적인 생각으론, 예를들어 같은 우울증 진단에도 불구하고

어떤 집단에는 식사량의 증가, 수면 증가로 나타나기도 하고

어떤 집단에서는 식사량의 감소, 수면 감소로 나타나기도 합니다

-> 즉 우울감 / 스트레스 등에 대한 반응이 사람마다 다르다는 것을 의미합니다

Answer 2

기분이 안 좋을 때 식욕의 변화는 개인마다 다르게 나타날 수 있습니다. 이는 신체가 스트레스에 반응하는 방식과 관련이 있습니다. 당신의 경우, 기분이 안 좋을 때 식욕이 줄어드는 것은 스트레스가 소화 기능을 억제하는 결과일 수 있습니다. 반면, 친구는 스트레스를 받을 때 음식에서 위안을 찾는 경향이 있을 수 있습니다. 이는 뇌의 보상 시스템이 활성화되어 일시적으로 기분을 좋게 만드는 음식 섭취를 촉진하기 때문입니다.

이러한 차이는 개개인의 스트레스 대처 방식과 관련이 있으며 모두가 다르게 반응하는 것이 정상입니다. 평소에는 식욕이 있는 편이라면, 스트레스 상황에서의 식욕 저하는 일시적인 현상일 가능성이 큽니다. 그러나 이러한 식습관 변화가 지속되거나 건강에 영향을 미친다면, 전문가와 상담하여 스트레스 관리 방법을 찾는 것이 좋습니다.