잠버릇으로 머리를 세게 긁고 소리를 지르는데 원인이 뭘까요?
잠버릇으로 머리를 20분 정도, 미친듯이 긁고 괴성을 지르고 짜증을 마구 낸다고 해요. 어쩐지 아침에 손톱을 보면 뭐가 잔뜩 껴 있더라고요. 이런 잠버릇은 어딜 가면 고칠 수 있나요? 고칠 수는 있는 건가요? 유치원 때부터 이랬던 것 같네요.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
평소에 심적으로 스트레스를 많이 받거나 한다면 잘때 과격한 행동이 나올 수 있습니다. 신경을 과도하게 쓰는 환경이 있는지 확인해 보는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 또한 자기 전에는 편안한 환경을 마련해 놓는 것이 좋을 것으로 생각됩니다
자세한 확인을 위해서 병원에서 진료를 받아보는 것을 권유드립니다.
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
잠을 자는 동안 무의식적으로 머리를 긁고 소리를 지르는 행동은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 어릴 때부터 이러한 증상이 있었다면, 습관적인 행동의 반복이나 발달 과정에서 특정 상황에 대한 반응 등 다양한 요인이 작용할 수 있습니다. 또, 이러한 행동은 일부 신경학적 또는 심리적 요인과 관련이 있을 수도 있습니다. 스트레스, 불안 또는 정서적 변화가 무의식적인 신체 반응으로 나타나기도 하기 때문에, 생활 환경이나 정서 상태의 변화를 살펴보는 것도 중요합니다.
잠버릇을 개선하기 위해서는 문제의 근본 원인을 파악하는 것이 필요합니다. 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 유익할 수 있습니다. 이를 통해 보다 정확한 평가를 받고, 적절한 진단 및 치료 계획을 수립할 수 있습니다. 경우에 따라 심리 상담이나 스트레스 관리 기법이 도움이 될 수도 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
잠버릇으로 머리를 긁고 소리를 지르는 증상은 수면 중에 발생하는 행동 장애일 수 있습니다. 이러한 증상은 자각하지 못한 채 꿈속에서 일어나는 행동으로, 종종 기면증이나 수면 중 외상행동장애, 심리적 스트레스나 불안이 원인이 될 수 있어요. 또한, 과거의 불안이나 스트레스가 잠버릇으로 나타날 수 있습니다.
이 문제를 해결하기 위해서는 수면 클리닉이나 심리상담을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 상담 통해 심리적 원인을 파악하고, 수면 행동 치료나 이완 훈련 등을 통해 고칠 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다
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