하루종일 맘이 공허합니다. 완전히 지쳤어요

Question

인간관계는 아무리 노력해도 배신과 실망뿐이고 제정적으론 계속 어렵고 꿈이 있어도 현실적으로 실행조차 못하고 지금은 그냥 아무것도 하고 싶지않고 그냥 허무하기만 합니다. 우울증 약을 복용하면 좀 나아질까요?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

인생을 살면서 너무 많은 스트레스와 경제적 어려움 현실적인 좌절에 대한 복합적인 감정들이 내 몸과 마음을 지치게 만드는 원인이 됩니다. 무기력감과 우울감 허무함같은 심적으로 굉장히 힘들 수 있는 상황에서 약물 치료는 당연히 도움이 될 수 있습니다. 지금 질문자님과 같은 증상은 의지가 약한 것이 아니라 뇌의 기능이 굉장히 저하되어 나타나는 증상이므로 약물 치료를 한다면 좋아질 수 있어요. 뇌의 신경물질 전달의 불균형으로 인해서 불안감과 우울감이 상승하고 전두엽 기능의 저하로 감정 조절과 충동적인 제어를 하지 못할 수 있죠. 그래서 전문적인 상담과 치료를 하시면 도움이 됩니다. 또한 치료를 하면서 내가 건강한 루틴을 만들어서 치료의 효과를 증가시켜야 합니다. 건강한 식단과 충분한 수면 그리고 꾸준하게 운동을 할 경우에 몸과 마음의 안정과 삶의 활력을 조금씩 되찾을 수 있어요! 꾸준하게 자기를 관리해주셔야 합니다. 그리고 지금 질문자님에게 필요한 건 몸과 마음의 여유를 찾을 수 있는 충분한 휴식시간입니다.