건강한 식단을 위한 간단한 요리법을 추천해주세요

Question

건강한 식단을 위한 요리법에는 뭐가 있을까요. 매일 인스턴트만 먹어서 몸도 안좋은 것 같습니다. 이제 건강한 식단으로 먹고 싶은데 잘 모르겠네요

Answer 1

안녕하세요.

기름을 많이 사용하지 않고,

간을 약하게 하고,

최대한 생으로 먹는 것을 추천드립니다.

특히, 가공식품을 사서 조리해서 섭취하는 것 보다는 재료를 직접 구매해서 조리하는 것이 건강할 것으로 판단됩니다.

제가 추천드리고 싶은

건강한 식단을 위한 간편한 요리는 다음과 같습니다.

셀러드, 삶은 계란 또는 후라이, 잡곡밥(현미 포함), 두부 요리 등이 있을 수 있겠습니다.

감사합니다.