헬스하면서 식물성 단백질로도 근육을 키울수 있을까요?

Question

안녕하세요

영양소 단백질에는 동물성단백질과 식물성단백질이 있자나요

헬스하면서 식물성 단백질로도 근육을 키울수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 즐거운칠면조43입니다.

식물성단백질 중에는 콩 종류가 있는데 그중에는 두부요리가 좋고 요즘엔 콩고기도 있으니 그런것도 다양하게 드셔보세요