인정욕구가 너무 강해서 힘들어요!!!!

인정욕구가 너무 강한 것 같습니다.

팀프로젝트나 같이 하는 과제를 해야할때 제 의견이 받아들여지지않으면 아이디어는 괜찮은데 제가 만만해보여서 받아들여지지 않았다는 생각에 화가나고요. (표출하지는 않습니다)

또 뭔가 다른사람이 제 능력을 의심할까봐 조마조마한 마음이고 증명해보여야한다는 생각이 있습니다.

저는 똑똑한 사람이고 나는 더 잘 할수 있는데 그것을 내가 못보여주었고 다른사람들이 못알아봐서 억울하다는 생각도 무의식중에 합니다.

다른사람들이 제 능력을 칭찬하면 뿌듯해하는 자신이 타인의존적인 모습이라 또 자존심 상하는 기분입니다.

이런 생각이 저절로 드는게 스트레스고 자기혐오감도 올라옵니다. '너는 아무것도 아니고 평범한데 왜 이렇게 인정받고 싶어서 난리야? 너 자신이 인정해주면 그만이지' 이런 생각과 '나는 너 능력이 무궁무진한데 저들이 몰라줘서 억울해'라는 생각이 충돌합니다.

제가 나르시스트 성향이 좀 강한건지 인정욕구가 강한건지 아니면 성격적으로 결함이 있는건지 모르겠습니다. 왜이럴까요 그리고 극복방법은 무엇일까요? 풀배터리 검사라도 받아볼까요..?