등산을 하고 나면 허리랑 목이 너무 아파요

Question

제가 최근에 등산을 한번가 봤는데요 그런데 등산을 하고 난 이후로 그 다음 날부터 허리랑 목이 너무 아픈데요 계속 이러면 등산을 안 가는게 맞을까요?

Answer 1

안녕하세요. 세탁기다리미798입니다.

아무리 좋은 운동이라도

운동을 해서 몸이 아프거나..아픈부위가 생긴다면..

그 운동은 안 하는게 좋을것 같아요.

몸에 안맞는 운동이 될수있거든요.

등산보다는 가벼운 둘레길 산책이 좋을듯해요.

그런다음에 체력을 키운후..근육이 생겨서 몸이..

안 아플때..힘든 등산을 해도..건강한 운동이 될거예요.