의료상담
자전걷자고 바닥에 넘어질때 무릎을 다쳐서
성별
남성
나이대
30대
인대가 늘어남 타박상 이라고합니다
무릎이 많ㅇㅣ땡기내요 보통 몇일가나요?ㅜㅜ
절뚝거림 걸을때 숙일때 땡기구 움직일때도 힘들어요 그리부 부었어요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
손상 정도에 따라 회복기간은 다를 수 있지만 가벼운 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요할 수도 있을 것입니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 무릎에 부하나 충격을 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
자전거를 타다가 넘어져 무릎의 타박상과 인대 염좌 진단을 받으셨고 지금처럼 붓고 절뚝거리면서 걷고 무릎을 구부릴 때 당기는 증상은 초기에 흔하게 나타날 수 있으며 가벼운 염좌라면 보통 2주 정도 시간을 두면 회복이 되지만 손상의 정도에 따라서 심한 경우에는 4주 이상 회복기간이 필요할 수도 있습니다.
특히 지금처럼 절뚝거릴 정도로 붓기가 붓고 걷기가 힘들다면 단순한 타박상으로 단정짓기는 어려우며 넘어질 때 무릎이 비틀렸거나 뚝하는 느낌은 없었는지 무릎이 빠지는 느낌등은 없는지 체크를 해보시는게 좋으며 지금 상태에서는 무릎을 억지로 굽히거나 쪼그려 앉는 것은 피해주시고 처음 2~3일은 차가운 냉찜질을 10~15분 정도 하루 2~3회 2~3시간 간격으로 해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 휴식 시에는 다리를 심장보다 높게 올려 휴식을 취해주시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 붓기가 빠르게 커지거나, 체중을 거의 실을 수 없거나, 무릎이 완전히 펴지지 않고 걸리거나, 반복적으로 휘청거리거나, 통증이 점점 심해진다면 정확한 상태 확인을 위해 추가적인 검사를 받아보시는것도 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
인대가 늘어나고 타박상으로 부었다면 보통 “1~2주 정도 통증.당김이 지속“될 수 있고, 손상 정도에 따라 3~4주 이상 걸리기도 합니다. 현재처럼 “절뚝거리고 걷거나 무릎을 굽힐 때 심하게 당기며 붓기가 있다면“ 아직 급성기일 가능성이 있습니다. 당분간 무리한 걷기 쪼그려 앉기 운동은 피하고, 붓기가 있으면 “냉찜질 15~20분씩 하루 3~5회“ 해주세요. 통증이나 붓기가 점점 심해지거나 체중을 제대로 싣기 어렵다면 “재진하여 인대 손상 정도와 골절.반월상연골 손상 여부를 확인“하는 것을 추천드립니다.
빠른 쾌차을 바랍니다!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
보통 가벼운 염좌는 2~3주 사이에 많이 좋아지고, 완전히 편해지기까지는 4~6주정도, 손상이 심하면 6~12주까지 걸릴수 있어요. 지금은 무리해서 걷거나 쪼그려 앉지 말고, 붓기가 있다면 냉찜질을 15~20분정도 하면서 다리를 올려주는게 좋습니다! 넘어지고 나서 생각보다 많이 아프면 괜히 걱정되실텐데 너무 조급해하지 마시고 며칠은 충분히 보호하면서 경과를 보는게 중요합니다. 통증이 조금 줄어들면 아예 꼼짝하지 말기보다는 아프지 않은 범위에서 무릎을 천천히 굽혔다 펴는 정도로 움직여 주세요. 빠른회복하길 바랍니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일반적인 타박상은 2-4주 정도 회복기간이 소요될 수 있고, 손상정도에 따라서 통증이 2-3개월 이상 오래 가는 경우도 존재합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
일반적인 타박상은 1~2주 정도의 회복시간이 필요하지요. 다만 타박상이 심하다면 좀 더 오래 걸릴 수도 있기는 합니다. 처방 받으신 약 드시면서 최대한 무리한 활동을 피하시면 잘 회복될 겁니다.