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꼼꼼한동박새259

꼼꼼한동박새259

아무것도 아닌것에 긴장을합니다 왜그러는지 모르겠어요 .

사소한것에 긴장하고 걱정하고 두려운데 무엇때문에 그런지 이유를 모르겠습니다 . 저런상황에 처하면 극복하고 싶은데

어떻게 극복해 나아가야할지 알려주시면 정말 감사하겠습니다. ㅠㅠㅠㅠ

    2개의 답변이 있어요!

    • 덕망있는호랑나비66

      덕망있는호랑나비66

      안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      긴장하는 것은 모든 사람들의 특징이라고 생각합니다.

      저또한 매일매일이 긴장의 연속이고요. 그런데

      사소한 이슈가 문제가 될 경우는 큰 문제가 생기진 않습니다. 사소한 일은 문제가 생기더라도 해결하기도 쉽고요.

      문제가 완전히 없는 완벽함 또한 신 이외에는 없기 때문에 조금은 문제가 생기더라도 괜찮다는 편안한 마음을 갖는 것을 추천드립니다.

      해결하면 되는 문제이고

      이세상에 완벽한 사람은 없으니까요.

      응원할께요.

    • 청렴한레오파드268

      청렴한레오파드268

      안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 류비 심리상담사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      결론부터 말씀드리자면,

      당연히 극복할 수 있습니다.

      질문자님의 생각만큼 큰 문제는 아닙니다 :)

      너무 걱정마시구요, 극복을 위해 먼저 자존감을 키우는 방법이 필요합니다.

      처음에는 혼자서 이루기 어려울 수 있습니다.

      인지행동치료를 통해 자존감을 키우며 자신을 밖으로 내뿜을 수 있는 행동교정과 상담을 진행하신 후,

      일정 수준의 자존감이 생기셨을때부터,

      혼자서 자존감을 키워나갈 수 있는 방법들을 시도하신다면,

      별 문제없이 금방 나아지실거에요 :)