사진상 손가락 가운데 관절 주변에 붉은 멍과 부기가 보여 운동 중 발생한 타박상이나 염좌 가능성이 있습니다. 인대 손상이나 작은 골절도 겉모습만으로 구분하기 어려우므로 통증이 지속되면 정형외과에서 X-ray 검사를 받아보세요. 초기에는 손가락을 무리하게 굽히거나 펴지 말고, 냉찜질을 15~20분씩 하며 부기를 관리하세요. 통증이 줄어들면 손가락을 천천히 굽혔다 펴는 운동부터 시작하되, 통증이 심해지면 중단하고 진료받으세요. 빠른 회복을 바랍니다!