헬스를 처음 시작하는 초보자입니다. 운동 중 부상을 예방하기 위해 주의해야 할 사항과 올바른 운동 방법을 알고 싶습니다. 특히, 초보자에게 흔히 발생하는 부상 유형과 이를 예방하기 위한 구체적인 스트레칭 및 준비 운동 방법을 자세히 알고 싶습니다.
