61일차 아기 낮잠잘때 자주깨고 힘들어해요

Question

61일차 아기 낮잠에 쉽게 못들고 30분마다 깨는데 어떡하면 좋을까요? 재유는것도 안아서 재워야하는데 이시기에 원래 이럴까요..?

Answer 1

안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.

61일차 아기는 수면 주기가 아직 불안정해서 낮잠을 30분 정도만 자고 자주 깨는 경우가 흔해요. 아직 생후 2개월 전후라 수면 교육이 아니라, “아기가 깊은 잠에 들 시간”을 잘 맞춰 주는 것이 중요합니다.

낮잠 환경은 어둡고 소음이 적은 곳에 두고, 흔들리는 안고 재우기나 너무 오래 안아서 재우는 패턴이 수면 연관이 되면 깼을 때 또 같은 방식을 요구해서 더 깨어있는 시간이 늘 수 있어요.

머리가 베개에 딱딱하게 닿지 않도록 눕혀 주고, 깨어 있을 때는 안정적인 포옹과 토닥임으로 진정시켜 주되, 울 때마다 바로 안지 않고 20~30초 정도 기다려 보는 연습도 도움이 됩니다.

아기가 너무 덥지 않게 옷차림과 실내 온도를 조절하고, 수유량이 충분한지 확인해 보세요. 배부르면 깊은 잠을 잘 수 있어요.

이 시기에는 “잘 자게 하려는 노력”보다 “낮잠 패턴을 조금씩 조정해 주는 과정”이라고 생각하고, 엄마도 너무 스스로를 자책하지 않으셔도 괜찮아요.

아이가 너무 울고 힘들어하면 일단 안아서 진정시키고, 어느 정도 진정된 뒤 다시 눕혀 주는 식으로 반복해 보세요.

수면 패턴은 생후 3개월 전후에 조금씩 안정되기 때문에, 지금 벌어지는 깨는 현상이 비정상이거나 엄마 탓이 아니라, 아기 발달 과정의 일부일 가능성이 큽니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아기에게 인지시켜 주어야 하는 것은 '

잠은 엄마.아빠가 안고 자는 것이 아니라 이불자리에 누워서 자는 것 이겠습니다.

그리고 아기가 낮잠에 쉽게 잠을 못 이룬다 라면

소음은 없는지, 방 안의 온도와 습도는 적절한지, 충분한 수유 후 소화는 시켰는지, 감기에 같은 질병에

걸리지 않았는지, 기저귀 상태는 괜찮은지 등의 아기의 컨디션 잘 살펴봄이 필요로 하겠구요 .

아기가 설잠에서 깨어난다 라면 아기 옆에 누워 아기의 등을 토닥토닥 거리며 다시 잠을 재워보도록 하세요.

Answer 3

안녕하세요. 보육교사 입니다.

아기가 낮잠을 잘 못자고 30분마다 깬다니까

여러모로 힘드실거란 생각이 들어요ㅠㅠ

일단 생후 2개월쯤 된 아기들은.. 낮잠이 길지 않고

아직 수면주기가 일정하지 않은 시기이기에

짧게 자는 것은 발달상 자연스럽다고 보면 됩니다.

그래서 이 시기엔 안아서 재우시는 것도 좋구요

아기가 너무 컨디션이 안 좋으면은

오히려 잠을 못 드는 경우도 많고

또 환경이 바뀌거나, 소음이 좀 있거나 온도가 안 맞으면

그럴때에 잠을 잘 못 들기도 합니다.

아니면 기저귀 상황도 꼭 한번 체크해 주세요~

낮잠을 잘 잘들게 하기 위해서는

아기가 졸려할때 조심스럽게 눕혀보신 후에

잔잔한 음악을 깔아주시고

잠들기 전에 미리 음악을 트시거나

커텐을 쳐서 햇빛을 차단 시키거나

무언가 자기 전 루틴을 만들어 노셔야 할 거 같아요

그러면 아기도 어느정도 감으로 알기는 합니다.

안아재우는건 사실 당연한 부분이기도 하고

만약에 수면에 너무 자주 문제가 있을 경우에는

한번 소아과에 찾아가 보셔서

문의를 해보시는 것도 좋을 거 같아요~

도움이 되셨길 바라겠습니다 :)

Answer 4

안녕하세요. 저는 이제 갓 100일 지난 아이와 지내고 있어요!

아기가 한번자면 잠은 잘 잤지먼.. 저희도 안아서 재우니 팔이 너무 아파서 79일쯤 수면교육 시작했고, 7시간 ~9시간 통잠 자더니 지금은 12시간 통잠자요!

일단 수면의식으로 패턴잡아줬어요! 6-7시사이 목욕 후 막수 후 재우기는 40일부터 시작했구요! 지금은 8시에 자요!

퍼버법으로 처음에는 “이제 잘 시간이야~ 잘자”하고, 침대에 눕여주고 토닥여줫어요! 울음이 강성으로 변하면 안았다가 내려놓기를 진짜 백번은 한거같아요. 이삼일이 지나니 아기 스스로 잠드는 날이 많아졌고, 현재는 하루 한두번빼고 스스로 잠드는 아이가 되었답니다!!!! 육아 화이팅!!!

Answer 5

안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.

아직 60일 정도 밖에 되지 않았다면 낮잠이 짧아지고 안아서 재우다가 내려놓으면 바로 깨고(등센서 작동) 깊게 자지 못하고 30~1시간 이내에 자주 깨는 패턴이 있을 수 있습니다.

아직 수면 주기가 짧아 30분~1시간 이내에 얕은 잠을 자는 경우가 많습니다. 이 때 작은 소리, 자세의 변화, 배고픔 같은 변수에 쉽게 깰 수 있는 상황이라고 이해하시면 되겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

61일차 아기는 수면 주기가 30-50분이라 낮잠 중 자주 깨는 건 정상입니다. 아직 스스로 수면 연결이 어려워서 안아 재우는 것도 흔합니다. 낮잠 전 졸림 신호(하품, 멍함)보이면 바로 재우고, 너무 오래 깨어있지 않게 60-90분 내로 다시 눕혀보세요