엽산은 얼마나 먹는 것이 좋을까요??
임신준비를 하려고 하는데 엽산을 챙겨먹으라고 이야기를 들어서요 엽산은 하루에 얼마나 복용을 하는 것이 좋을까요 활성형 엽산이 좋을까요
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
임신 3개월 전부터 엽산 400~600ug 드시면 됩니다. 소화기능이 약하거나 엽산대사에 문제가 있는 것이 아니라면 꼭 활성형이 아니어도 괜찮습니다. 시중에서 구매하시기 쉬운 엽산으로 복용방법에 맞게 드시면 됩니다.
좋은 소식이 있으시길 바랍니다. 아기는 천사입니다^^
안녕하세요.
엽산 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 임신 준비 기간에는 태아의 건강을 위해서 미리 엽산을 복용하는 것이 좋습니다. 제품을 선택할때는 활성형 엽산을 선택하는 것이 좋으며 400마이크로그람 정도를 복용하면 되겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
활성형이 아니어도 괜찮습니다. 유전자 얘기로 활성형 엽산을 얘기하긴하는데 유전자형이 그런 사람들도 임상데이터를 보면 오랫동안 드신다면 충분한 농도에 도달하는 것으로 나타납니다. 하루 400~800mcg정도를 복용해주세요. 준비 4개월 전부터는 복용을 해두시는게 좋습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
엽산은 활성형으로 드시는 것을 권장드립니다
생체이용률도 높고, 대사되지 않은 엽산이 남아서 문제를 일으킬 가능성도 없습니다
임신을 준비중이시라면 1일 600~800mcg 정도를 섭취하시는 것을 권장드립니다
임신 전후로 3개월 정도 챙겨드시면 좋습니다
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
활성형 엽산을 복용하는 것이 흡수에 좋습니다. 임신 준비기간에는 400마이크로그램, 임신 중에는 800마이크로그램 정도 복용하시면 좋습니다.
안녕하세요.
임신을 준비하는 기간에는 엽산을 복용하는 것이 좋겠습니다. 준비시에는 400mcg을 복용하시면 되겠습니다. 가능하다면 활성형 엽산을 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
일반적으로 임신 전부터 12주까지는 꾸준히 복용하시고 기본적으로 400㎍(0.4mg) 정도는 드셔야합니다. 활성형 엽산이 흡수율이 높아서 추천드립니다^^
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
임신준비중인 경우 엽산은 필수적으로 복용을 하는 것을 권장드리며, 하루에 800마이크로그램을 권장드립니다. 활성형 제품을 선택하는 것이 흡수율을 높일수 있기에 권장드립니다.
만족스런답변이셨길 바랍니다.
@평가@ 감사합니다. 항상 건강하세요^^