나혼자산다 나왔던 배우 이장우님이 지금 몸무게가 100킬로 넘잖아요?근데 근육이 아니라 지방인데 그런 체형은 마라톤 뛰기에?

Question

1.배우 이장우처럼 살로 찐 체형은 생각해보면 쿼터 하프 풀 마라톤 뛰기에 많이 힘들지 않나요?

2.보디빌더들이 마라톤을 참가한다?한번도 본 적이 없습니다.이건 왜 이런가요?

Answer 1

지방이 많아서 몸무게가 많은 사람들은 마라톤하면 오래 못뒤어요 ㅎㅎㅎ 체형이 날씬한 사람들이 마라톤에 유리하죠 또 보디빌더들은 대체로 근육이 크고 많지만 보디빌더들은 단기적으로 에너지 소비를 많이 하는 고중량 웨이트트레이닝을 자주하지 마라톤처럼 오랫동안 에너지 소비하는걸 잘 안합니다

Answer 2

말씀과 같이 근육이 아닌 지방으로 살리 찐 경우 무릎에 대한 무리로 인해 힘들 수 있는 상황이지만 그 전에 꾸준한 훈련을 통해 강화되는 것이 가능하지 않을까 생각합니다