안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
대변은 아직 보고 싶지 않으나 복부에 가스가 차서 불편함이 나타난다면 복부에 따뜻하게 찜질을 해보시는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다. 배꼽을 중심으로 시계 방향으로 원을 그리듯 천천히 마사지를 해보는 것도 도움이 됩니다. 미지근한 물을 천천히 드셔보시길 바라며, 가만히 의자에 앉아있기보다는 10분 정도 천천히 걸어다닌다면 장 운동이 촉진되면서 가스 배출에 도움을 받으실 수 있습니다. 배변 신호가 온다면 화장실에 가서 시도를 하는데 가능하면 5~10분 이내로 끝내고 나오시길 바랍니다. 감사합니다.