잡생각이 너무 많아서 고민입니다

Question

요즘 들어 잡생각이 너무 많습니다 그렇다 보니 항상 기운도 없고 잠을 잘 못 자게 되어 하루가 너무 힘이 드네요 사람들과 대화도 줄어들 구요 고칠 수 있는 방법 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

생각이 많으면 불면증이 오기 마련입니다.

자기 전에 명상을 하면서 생각을 정리하신 후에 자는 것이 도움이 될 것 같습니다.