건강관리
눈밑떨림에 좋은식단이 뭐예요??
안녕하세요 눈밑떨림이 심한 40대남자입니다 유독 한쪽에만 눈밑떨림 증상이 생기는데 평소 식습관이나 좋은 의약품이 존재하는지 그리고 바나나 섭취도 좋다고 하는데 의견 듣고 싶고 내몸에 뭐가 부족해서 생기는지 알고싶습니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 한미자 영양사입니다.
눈밑떨림 현상은 우선 피로나 스트레스와 몸이 피로하거나 긴장 상태에 놓으면 눈 주변의 근육이 약지고 민감해져서 발생 할 수 있습니다.
과로와 스트레스로 인한 전해질 이 근육의 수축과 이완을 돕는 기능을 하기 때문에 눈 밑이 떨리는 증상이 나타날수 있습니다.
마그네슘 부족증상으로 우리 몸속에 필요한 무기질이며 근육수축 및 신경전달에 도움을 주는 성분입니다. 또 칼슘과 인과 함께 골격을 유지하는데 필요하며 탄수화물 대사에도 관여하여 에너지 생성에 도움을 주는 역할을하는 마그네슘은은 부족하면 근육경련이 일어나기 때문에 주로 한쪽 눈떨림 증상이 나타나며 신셩을 진정시키는 기능을 가지고 있기 때문에 부족시 근육의 긴장도를 풀어줄수 없기에 떨림 현상이 일어날수 있습니다.
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
눈밑떨림은 마그네슘 부족이라고 알려져있지만,
마그네슘보다는 우선 혈액순환을 촉진시키는것이 가장 중요합니다.
따라서 따듯한물을 자주 마시는것을 추천해드립니다.