플랭크 외에 코어근육에 도움을 주는 운동은 어떤게 있나요?

Question

코어 근육도 상당히 중요하다는 말을 듣고 홈트를 하면서 꼬박꼬박 플랭크도 해주고 있는데요, 코어운동으로 플랭크만 하다보니 지루하더라고요. 다른 운동도 함께 섞어보려고 하는데, 플랭크를 제외하고 코어운동에 도움을 주는 운동이 있다면 알려주세요!

Answer 1

플랭크 이외에 코 근육에 도움이 되는 운동은 윗몸일으키기도 많은 도움이 됩니다 또한 철봉에서 하는 턱걸이를 하면서 코에 힘을 주는 운동도 코어 근육에 아주 좋은 운동입니다