건강관리
더운여름에 아이스 아메리카노를 자주
더운여름이라서 아이스 아메리카노를 자주 마시는데
어떤분은 거의 여름에는 물대신 마시는것 같은데 이렇게
되는 우리몸에 문제가없을까요?
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1개의 답변이 있어요!
더운 여름철 시원한 아이스 아메리카노는 매력적인 음료이지만, 카페인 함량이 다소 높아 이뇨작용으로 탈수 증상을 악화시키고 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 특히, 시럽을 첨가하면 비만과 당뇨병의 위험을 초래할 수 있으며, 카페인이 위산 분비를 촉진하여 소화기 장애를 유발할 수 있습니다. 또한, 카페인은 철분 흡수를 방해하고 수면을 방해하여 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하루에 1-2잔 정도로 적당히 섭취하고, 충분한 물을 함께 마시는 것이 중요합니다.