건강관리
피부 트러블을 예방하는 간단한 방법이 궁금해요.
피부 트러블을 예방하는 간단한 방법이 궁금해요.
피부에 자주 트러블이 생기는데, 예방을 위한 일상적인 관리법이나 제품 추천이 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
피부트러블을 예방하기 위해서는 너무 기름진 음식이나 밀가루, 설탕이 과도하게 함유된 가공식품 섭취를 지양하는것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이정은 영양사입니다.피부 트러블을 예방하기 위해서는 몇가지 일상적인 관리법이 중요하며, 충분한 수분 섭취가 필수적입니다. 물을 많이 마시면 피부가 촉촉해지고, 노폐물 배출이 원활해져 트러블 예방에 도움이 됩니다. 그리고 균형 잡힌 식사를 통하여 항산화 물질이 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 피부 타입에 맞는 순한 클렌저와 보습제를 사용하여 피부 장벽을 강화하는 것도 중요하며, 스트레스를 관리하고 충분한 수면을 취하는 것도 피부 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
피부 트러블을 예방하기 위한 제품으로는
비타민C난 레티롤 제품을 추천드립니다.
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