기초대사량이 높으면 살이 안찌는 체질이라는데 기초대사량이 1114kcal 나왔는데 이정도는 낮은거에요?
기초대사량이 낮은거면 어떤걸 해야 기초대사량을 높일 수 있나요?
높은게 좋나요?
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
성인이시라면 낮은겁니다. 보통 여자 1200-1500 남자 1600-1800입니다. 기초대사량 늘리려면 살 찌우거나 근육량을 늘려야죠.
